要应付压力繁重的都市生活，咖啡似乎已经变得必不可少。但是，咖啡因的副作用与成瘾性，也许会对我们的身体造成负担。除了喝咖啡，还有哪些有效又不伤身的提神法呢？

咖啡因的缺点

咖啡因有很多缺点，它会引起失眠、不安、烦躁、恶心、焦虑、心率加快和其他不良反应。当摄入大量咖啡因时，还可能会引发偏头痛、胸部疼痛等不适。 如果想持续提高注意力，强烈建议大家选择咖啡因的天然替代品。

自然提高注意力的好习惯

以下是一些值得每天养成的好习惯，可以帮助我们在不依赖咖啡因的情况下自然地提高注意力：

1. 通过拼图游戏、国际象棋、记忆游戏、数独、填字游戏等刺激大脑的娱乐来训练脑神经。

2. 偶尔玩玩电子游戏，其实也有好处。电子游戏有助提高视觉选择性注意力（VSA），它可以训练大脑忽略干扰并更好地集中注意力。

3. 养成更健康的睡眠习惯，可改善情绪、工作表现和认知功能。

4. 保持运动的习惯，激发注意力。

5. 使用冥想等压力管理技巧来增强头脑清晰度。

6. 减少食用加工、含糖和油腻的食品。

7. 多吃富含脂肪的鱼类，例如鲑鱼和鳟鱼。

8. 用成份天然的补充剂来代替咖啡因。

Canaherb™ FOCUS 胶囊

Canaherb 的 FOCUS 胶囊可帮助大家咖啡因，拥抱全自然的脑力增强之路。

在现代快节奏的社会中，集中注意力和提高认知能力是致胜关键。 通过利用天然植物的力量，FOCUS 胶囊提供了传统的草药混合物，可以增强思维清晰度，并在高度用脑和精神紧张后消除脑雾。此外，FOCUS 胶囊还提供身体所需的抗氧化剂，全面照顾身心。

FOCUS 含有多种有效提高注意力的天然成分：

• 刺五加/ 西伯利亚人参根有助增强记忆力、思维能力和精神能量。

• 火麻籽 – 不要与 CBD 混淆，火麻籽没有成瘾性，可保护大脑并刺激思维清晰度。

如何将 FOCUS 胶囊融入日常生活

• 使用手机或记事本为自己设置每日提醒。

• 将胶囊粉末添加到饮食中。

• 选择一天中最适合自己的时间，例如早餐后，温水送服。

温哥华的天然保健品

Canaherb™ 提供多种天然草本保健品，全面照顾健康所需。欢迎访问我们的网上商店找寻适合自己的产品，或者联系我们了解更多产品信息。